Ajankohtaista
Tulevia tapahtumia ja ajankohtaista tietoa.
14.9.2021
Tänään alkavalle äitiysjooga-kurssille mahtuu vielä matkaan maija-myöhäisenäkin. Ensi viikosta alkaen mukaan tuleva saa hintahyvityksen ensimmäisen kerran hinnan. Tervetuloa itseksesi tai vauvan kanssa. Ohjaajana Kaisa Pernu 050 323 6417 / kaisa.pernu(a)kokokeho.fi
26.8.2021
Viikkojoogatunneille voi osallistua sekä paikan päällä että etäyhteydellä, Google Meet. Löydä tuntikuvauksemme tasapainottavaan, vahvistavaan, palauttavaan ja syvärentouttavaan joogaan. Avoimen joogapäivän kampanjahinta voimassa 31.8.2021 asti. Meille käy maksuvälineiksi myös Smartum-liikuntasetelit, Edenred, ePassi ja Eazybreak.
Tervetuloa Kokokehon joogaan!
21.8.2021
Tustustu päivän aikatauluun: Avoin joogapäivä
Jos haluat jollekin tunnille mukaan paikan päälle, tervetuloa 5-15min ennen kyseisen tunnin alkua, Kauppurienkatu 31 A (Kokokeho alakerta).
Etäyhtes-alustana on Google Meet, johon tarvitset googletilin lisäksi tietokoneen selaimeksi Chrome-selaimen, Mozilla Firefoxin, Microsoft Edge:n tai Apple Safari:n tai vaihtoehtoisesti Meet-mobiilisovelluksen tai Gmail-mobiilisovelluksen. Lisäksi tarvitset toimivan internetyhteyden.
Etäjoogassa voit olla jooga-, jumppa- tai tavallisella matolla. Tunneille asentoja tukemaan saatat tarvita: huivi (tasapainottava jooga), tyyny ja viltti (syvärentouttava jooga).
Tervetuloa linjoille 10.50 alkaen: https://meet.google.com/wkr-prkw-cbf
5.8.2021
Joogatuntien kuvaukset, hinnasto, ohjaajat ja lukujärjestys löytyvät nyt nettisivuiltamme
2.8.2021
Kokokeho järjestää kaikille avoimen ja ilmaisen joogapäivän 21.8.
Tule tutustumaan syyskuussa alkaville viikkotunneillemme sekä kuulemaan joogaryhmistämme lyhyiden infojen muodossa. Tapahtumaan voi osallistua joko paikanpäällä (max. 8 hlöä) tai etänä.
Ilmoittautumiset: jooga(a)kokokeho.fi
Lue tarkemmat aikataulut mainoksesta:
22.6.2021
Lue kesän uutiset, tapahtumat ja alkavat ryhmät uusimmasta uutiskirjeestämme!
23.4.2021
RASKAUSAJAN HIERONTA
Raskausajan hieronta auttaa lievittämään mahdollisia turvotuksia ja särkyjä raskausaikana sekä rentouttaa tulevaa äitiä. Rentoutuminen on keino valmistaa kehoa synnytykseen ja sen kautta on mahdollisuus löytää yhteyttä ja vahvistaa luottamusta omaan kehoon. Hieronta on lempeää hoivaa ja hemmottelua, myös äidin on tärkeä saada hoivatuksi tulemisen kokemuksia, jotta sitä olisi mahdollista välittää eteenpäin. Hierontaan voi tulla myös synnytyksen jälkeen. 60 min / 50e (norm. 55€) ja 90 min 75€ (norm. 80€). Varaa aikasi suoraan Kaisalta.
ÄITIYSFYSIOTERAPIA
Äitiysfysioterapiaan voit tulla jo raskaana ollessa tai synnytyksen jälkeen. Yhdessä fysioterapeutin kanssa voidaan löytää sopivia harjotteita millä tukea kehon fyysistä hyvinvointia ja palautumista, vahvistaa äidin kehoyhteyttä. Äitiysfysioterapeutti osaa neuvoa sinua lantionpohjan hyvinvointiin liittyen, tutkia ja auttaa mahdollisen vatsalihasten erkauman kuntouttamisessa sekä yleisesti raskaudesta ja synnytyksestä palautumisessa. Myös äitiysfysioterapiassa huomioidaan asiakkaan sen hetkiset voimavarat ja työskennellään aina niiden pohjalta. Hinta: 64€ / 45min. Varaa aikasi suoraan Kaisalta.
Kaisa Pernu
p.050-3236417
kaisa.pernu(a)kokokeho.fi
6.4.2021
Kokokehon fysioterapeutti Kaisa Pernu tarjoaa äitiysajan fysioterapia- ja joogapalveluita psykofyysisellä työotteella niin raskaana oleville kuin synnyttäneille äideille. Voit tulla vastaanotolle mm. raskausajan hierontaan tai fysioterapiaan sekä raskaana ollessa että synnytyksen jälkeen.
Raskausajan hieronta on odottavalle äidille suunniteltu lempeä käsittely, joka rentouttaa ja voi helpottaa turvotuksia ja kiputiloja. Hieronnassa kylkimakuuasento tuetaan mukavaksi mm. tyynyjen avulla ja se on turvallinen hoitomuoto odottavalle äidille koko raskauden ajan.
Hinta: 55€ / 60min, 75€/90min
Äitiysfysioterapiaan voit tulla jo raskaana ollessa tai synnytyksen jälkeen. Yhdessä fysioterapeutin kanssa voidaan löytää sopivia harjotteita millä tukea kehon fyysistä hyvinvointia ja palautumista, vahvistaa äidin kehoyhteyttä. Äitiysfysioterapeutti osaa neuvoa sinua lantionpohjan hyvinvointiin liittyen, tutkia ja auttaa mahdollisen vatsalihasten erkauman kuntouttamisessa sekä yleisesti raskaudesta ja synnytyksestä palautumisessa. Myös äitiysfysioterapiassa huomioidaan asiakkaan sen hetkiset voimavarat ja työskennellään aina niiden pohjalta. Hinta: 64€ / 45min
Varaa aikasi suoraan Kaisalta.
Kaisa Pernu
p.050-3236417
kaisa.pernu(a)kokokeho.fi
28.2.2021
Seuraavaan traumasensitiiviseen Rauhoittava jooga -ryhmään otetaan vain 4-5 henkilöä korona epidemian vuoksi. Ilmoittautuminen Emmalle on käynnissä.
20.1.2021
Traumasensitiivinen Rauhoittava jooga -ryhmä alkaa 26.1.2020, tapaamiset tiistaisin 19-20 Kauppurienkadulla. Ohjaajana fysioterapeutti ja joogaohjaaja Emma Kursu.
14.12.2020
Vuosi on lopullaan ja katse kääntyy hetkeksi tulevaan.
Tammikuussa alkaa kaksi traumasensitiivisen joogan ryhmää, joista 26.1. alkavaan ryhmään mahtuu vielä. Tapaamiset ovat tiistaisin klo 17.45-18.45. Tammikuussa starttaa myös traumasensitiivisen joogan jatkoryhmä, joten harjoitusta pääsee jatkamaan myös he, ketkä ovat jo käyneet 8x ryhmän.
Kehoyhteysryhmä on 15x kokonaisuus, joka on tarkoitettu kehollista vuorovaikutustyötä tekeville auttajille. Ryhmään pääsee osallistumaan joko paikan päällä tai etäyhteydellä. Tapaamiset maanantaisin 11.30-12.15.
20.10.2020
Lue loppuvuoden uutiset, tapahtumat ja alkavat ryhmät uusimmasta uutiskirjeestämme!
3.6.2020
Kesää ja syksyä!
Traumasensitiivisen joogan työpaja ammattilaisille järjestetään 8.7.2020, lue lisää täältä. Työpaja on tarkoitettu niin sosiaali- ja terveysalan ammattilaisille, joogaohjaajille, kuin myös asiasta kiinnostuneille. Jos kaipaat työkaluja itsellesi vakauttamaan post-traumaattista stressireaktiota, suosittelemme työpajan sijasta Kokokehon Rauhoittavaa joogaryhmää. Joogaryhmästä tietoa täällä.
Niin ikään kehollista työtä tekeville ammattilaisille järjestämme Kehoyhteys-ryhmän, jonka tarkoituksena on pitää elävänä ja herkkänä omaa kehoyhteyttä ja kehotietoisuutta. Siihen on mahdollista osallistua myös etänä! Eli omalta työpaikalta tai kotoa. Lue lisää
Seksuaalisuutta loukkaavaa väkivaltaa kokeneiden Otava-ryhmän aloitus on siirtynyt elokuulle. Täältä lisätietoa.
5.5.2020
Kevään Rauhoittava jooga sekä traumasensitiivisen joogan työpaja ovat perutut Korona-epidemian vuoksi. Kysenen ryhmä ja työpaja on mahdollisuuksien mukaan tarkoitus toteuttaa alkusyksyllä. Alustavat kyselyt ja ilmoittautumiset voi osoittaa Liisalle.
Seksuaalisuutta loukkaavaa väkivaltaa kokeneiden Otava-ryhmän aloitus siirtyy elokuulle 10.8. Lisätietoja Tuulilta.
23.1.2020
Seksuaalisuutta loukkaavaa väkivaltaa kokeneiden Otava-ryhmä alkaa jälleen toukokuussa, yhteistyössä Oulun Tyttöjen Talo.
17.12.19
Lue Kokokehon uutiset kirjeestämme! Hiljennymme tällä viikolla joulun viettoon ja avaamme ovet jälleen loppiaisen jälkeen. Rauhallista joulua kaikille ja onnea uuteen vuoteen 2020 <3
3.12.2019
Tammikuun alkavat ryhmät löydät Täältä.
25.10. 2019
Tammikuussa 2020 alkavaan Yin-joogaa jännittäjille ryhmään on ilmoittautuminen käynnissä.
7.8.2019
Marraskuussa alkaa traumasensitiivisesti toteutettu Rauhoittava jooga ryhmä. Myös työpaja aiheesta toteutuu 17.11.
Lue lisää Traumasensitiivisestä joogasta sekä marraskuun tapahtumista
6.5.2019
Kevään joogatapahtumista Hailuoto ja traumasensitiivisen joogan työpajat ovat myyty loppuun. Seuraava Traumasensitiivisen joogan työpaja on suunnitteilla loppu kesään / alkusyksyyn.
Nivalan yinjooga-viikonloppuun mahtuu vielä! Keskikesän yin-työpajan ilmoittautuminen aukeaa tällä viikolla.
Keväälle ja alkukesälle on tiedossa vielä joogatapahtumia:
– 11.5. Hailuodon yinjooga-päivä
– 30.5. työpaja “Mitä on traumasensitiivinen jooga?”
– 14-15.6. Nivalan yinjooga-viikonloppu
– 18.6. Keskikesän yinjooga-työpaja
19.4.2019
Keväälle ja alkukesälle on tiedossa vielä joogatapahtumia:
– 5.5. Kevään yinjooga-työpajan teemana on hengitys
– 11.5. Hailuodon yinjooga-päivä Kulttuuritalo Päiväkodilla
– 30.5. työpaja “Mitä on traumasensitiivinen jooga?”, enää yksi paikka saatavilla.
– 14-15.6. Nivalan yinjooga-viikonloppu Humpuukkiharjulla.
– 18.6. Keskikesän yinjooga-työpaja, jonka myötä on levollista jäädä juhannuksen viettoon.
26.2.2019
Kevään aurinko on alkanut jo aika ajoin paistaa ja kevättalven tunnelmat vaikuttelevat myös meillä ajankohtaisten luentojen, ryhmien, työpajojen ja opiskelijan harjoittelujakson lähestyessä. Tällä viikolla keskiviikkona Liisa ja Tuuli on luennoimassa aiheesta Kehosuhde ja itsemyötätunto (maksuton tapahtuma) ja torstaina voi oman kehollisuuden äärelle asettua yinjooga-työpajassa, jonka teemana on kehollinen virtaus. Lisää ajankohtaisista aiheesta kevättalven uutiskirjeessämme:
22.2.2019
Tammikuussa toteutunut työpaja “Mitä on traumasensitiivinen jooga?” täyttyi nopeasti ja palaute oli erittäin hyvää! Työpaja toteutetaan uudestaan toukokuussa, helatorstaina.
21.1.2019
Kokokehon ryhmät ja työpajat ovat täyttyneet hyvissä ajoin. Kannattaa siis varata oma paikka ryhmiin hyvissä ajoin. Vielä mahtuu mukaan Kauppurienkadun Sydäntalven Yiniin 24.1. klo 19-21 sekä Isokadun Tanssi-liiketerapiaryhmään Tästä minä alan. Katso lisätietoja ja ilmoittautuminen: https://www.kokokeho.fi/palvelut/ryhmapalvelut/
Helmikuussa Liisa lähtee jälleen Nivalaan pitämään yinjooga-viikonloppua kahdella työpajalla, ilmoittautuminen aukeaa tällä viikolla.
Suuren kysynnän vuoksi järjestämme toisen traumasensitiivisen Rauhoittava jooga-ryhmän tälle keväälle, joka alkaa huhtikuussa. Pysy kuulolla ilmoittautumisen aukeamisesta. Kurssin ohjaa Emma.
Keväälle on tiedossa myös toinen traumasensitiivisen joogan työpaja.
3.12.2018
Kokokehon talven uutiskirje on julkaistu. Lue loppuvuoden, ensi talven ja kevään ryhmistä ja työpajoista:
22.10.2018
Loppuvuonna on vielä kaksi yinjoogatapahtumaa. Marraskuussa 10.11. on Kauppurienkadulla 3h yinjoogatyöpaja, jossa on teemana rentoutuminen ja palautuminen. Joulukuussa 16.12. on Isokadulla yinjoogaharjoitus, jolla on hyvä laskeutua pikkuhiljaa joulun viettoon. Lisätietoa löydät https://www.kokokeho.fi/palvelut/ryhmapalvelut/
1.9.2018
Lue uusimmasta uutiskirjeestämme syksyn tuulahduksista, alkavista ryhmistä ja joogaviikonlopuista:
22.6.2018
Syksyn ryhmiin on ilmoittautuminen käynnissä. Lokakuussa alkaa Keho-Mieliryhmä syömishäiriötä sairastaville ja marraskuussa Rauhoittava joogaryhmä itsemurhan kautta läheisensä menettäneille. Syksyn joogaviikonloppujen ajankohdat julkaistaan elokuun aikana. Lisätietoa alkavista ryhmistä löydät täältä.
8.6.2018
Syyskuussa alkavaan Auttajien keho-orientoituneeseen työnohjausryhmään on ilmoittautuminen käynnissä. Tapaamiset ovat keskiviikkoisin 8.30-10.30, 12.9, 3.10, 24.10, 7.11, 28.11, 12.12.
Työnohjausryhmä toteutetaan yhteistyössä traumapsykoterapeutti Sirpa Kukkosen kanssa.
_____________________________________
10.5.2018
Lokakuussa alkaa Keho-Mieliryhmä syömishäiriötä sairastaville. Ryhmä toteutetaan yhteistyössä psykoterapeutti Sarianna Virpikarin ja ravitsemusterapeutti Emilia Leinosen kanssa.
Lisätiedot:
Keho-Mieliryhmä syömishäiriötä sairastaville
___________________________________
18.4.2018
Toukokuun ensimmäisenä viikonloppuna kokoonnumme Nivalan kauniiseen Humpuukkiharjuun, jossa syvennymme joogan maailmaan. Joogamuotona Yin. Mukaan mahtuu vielä muutama. Kurssi sopii niin vasta-alkajille, kuin jo pidempään jooganneille.
___________________________________
1.2.2018
Uuden vuoden ensimmäinen kuukausi on jo hujahtanut. Me Kokokeholla olemme touhunneet niin uusien kujeiden kuin vanhojen tuttujen touhujen parissa. Kevättalven uutiskirjeestä löydät alkavat ryhmät, joogaviikonloput sekä syömishäiriöiden hoitoon liittyvän koulutuksen.
Kokokehon uutiset kevättalvi 2018
______________________________________
25.1.2018
Huhtikuussa alkaa kaksi ryhmää: Voimavaraistava tanssi-liiketerapiaryhmä sekä traumasensitiivinen Rauhoittava jooga.
15.1.2018
Helmikuussa järjestettävä Hailuodon joogaviikonloppu on täynnä. Mikäli paikkoja vapautuu, ilmoitamme niistä facebook-sivuillamme.
____________________________________
9.1.2017
17.12.2017
Tammikuussa alkava traumasensitiivinen Rauhoittava jooga -ryhmä on täynnä. Voit tiedustella seuraavaa alkavaa ryhmää, joka on suunnitteilla alkaa keväällä/syksyllä 2018.
____________________________________________________________
10.12.2018
Tammikuussa alkavaan traumasensitiiviseen Rauhoittava jooga -ryhmään on vielä yksi paikka vapaana. Ryhmäkuvauksen löydät täältä.
_______________________________________________________________
25.11.2017
Vuokrataan monipuolista tilaa viikonloppuisin Oulun ydinkeskustasta! Tila soveltuu mm. koulutuksiin, kokouksiin, työnohjauksiin tai yksilöterapia vastaanottoon. Tilassa on iso sali sekä kolme huonetta.
Lisätietoja saat Tuulilta sekä linkistä: Puistolan tila
30.10.2017
Kokokeho muuttaa 1.11.2017. Uudet toimitilamme ovat Oulun keskustassa vanhassa Puistolan talossa. Käyntiosoitteemme on Isokatu 16 B 12. Kaikki asiakakäynnit ja ryhmät kokoontuvat siellä 1.11.2017 alkaen.
30.10.2017
Vielä ehdit ilmoittautua marraskuussa alkavaan YIN-joogaryhmään. Tammikuussa alkavat Traumasensitiivinen Rauhoittava jooga -ryhmä, sekä kerran kuukaudessa kokoontuva Auttajien keho-orientoitunut työnohjausryhmä.
Lisätietoja ryhmistä löydät ALKAVISTA RYHMISTÄ.
Tulostettavan ryhmäesitteen löydät täältä: RYHMÄESITE 17-18 .
__________________________________________________________________________
28.8.2018
Ilma on viilentynyt, illat pimentyneet ja ilmassa tuoksuu syksy. Kokokeho on palannut lomilta takaisin perusasioiden ääreen. Uusia ryhmiä alkaa ja syksylle on tiedossa pari yin-joogaviikonloppuakin. Lue syksyn uutiskirje ja tiedä lisää:
(Kuva: Kaisa S. Karttunen)
10.7.2017
Kokokeho lomailee 6.8 saakka.
Yhteydenotot sähköpostiin: tuuli.halttu@kokokeho.fi.
Lepposaa kesää <3
6.4.2017
Kevätuutisia
Oi kevät ja aurinko!
Kokokehon kevään ja kesän uutiskirje kevät tunnelmointineen löytyy täältä:
Kokokehon uutiset, kevät-kesä 2017
______________________________________________________________________________
22.3.2017
Seuraava Kokokehon yin-joogaviikonloppu on 20-21.5.
Lisätietoja: https://www.kokokeho.fi/palvelut/ryhmapalvelut/kokokehon-jooga/
______________________________________________________________________________
7.1.2017
Hyvää alkanutta vuotta!
Kokokehon talven uutiskirje on julkaistu, josta voit tutustua alkuvuoden tapahtumiin.
Lue uutiskirje täältä: talvi-2017-uutiset
_______________________________________________________________________________
12.12.2016
Kokokehon YIN-jooga viikonloppu 17-18.12 on täynnä. Tervetuloa ensi vuonna järjestettäviin joogaviikonloppuihin. Ole kuulolla! Nopeiten tiedon saat facebookista suoraan. Myös nettisivujen kautta pääset selaamaan facebookia.
Hyvää joulun aikaa ja uutta vuotta!
_______________________________________________________________________________
3.10.2016
Syysuutisia
Syksy tuo Kokokehoon muutoksia ja uusia tuulia.
Lue syksyn uutiskirje: kokokehon-uutiset-syksy-2016
_______________________________________________________________________________
Seuraavat työpajat ovat 18.9, 30.10:
“Vuodenajat minussa -työpajat” Lue Lisää
Kokokeho järjestää Hengitys -työpajan Porissa 9.10 klo: 12.00-15.00 yhteistyössä Tanssiterapia Piuman kanssa. Lisätietoja saat Tuulilta: tuuli.halttu@kokokeho.fi.
_______________________________________________________________________________
SYKSYN 2016 UUSIIN RYHMIIN ILMOITTAUTUMINEN ON PÄÄTTYNYT.
Tanssi-liiketerapiaryhmä
“Tästä minä alan” Lue Lisää
Traumasensitiivinen
“Rauhoittava jooga” Lue Lisää
Auttajien työhyvinvointiryhmä
“Auttaja autatko itseäsi?” Lue Lisää
_______________________________________________________________________________
KEVÄÄN 2016 UUSIIN RYHMIIN ILMOITTAUTUMINEN ON PÄÄTTYNYT.
Rauhoittava jooga ja TLT-ryhmä ‘Tästä minä alan’ aloittavat jälleen 2.2.2016 Traumaterapiakeskuksessa.
_______________________________________________________________________________
RAUHOITTAVA JOOGA SEKÄ ‘TÄSTÄ MINÄ ALAN’ TANSSI-LIIKETERAPIARYHMÄ ALOITTAVAT 1.9.2015 OULUN TRAUMATERAPIAKESKUKSESSA.
ILMOITTAUTUMINEN RYHMIIN ON PÄÄTTYNYT.
_______________________________________________________________________________
RAUHOITTAVA JOOGA SEKÄ ‘TÄSTÄ MINÄ ALAN’ TANSSI-LIIKETERAPIARYHMÄ ALOITTAVAT 4.2.2015 OULUN TRAUMATERAPIAKESKUKSEN TILOISSA.
ILMOITTAUTUMINEN RYHMIIN ON PÄÄTTYNYT 31.1.2015.