Tervetuloa RASKAUSAJAN JOOGAAN

TYÖPAJA:

Työpajassa opit millainen joogaharjoitus on turvallinen ja tukee raskauden aikaista hyvinvointia sekä päästään myös käytännössä tekemään joogaharjoitusta. Raskausaika on yhdeksän kuukauden mittainen muutosprosessi ja näin ollen myös kehon tarpeet muuttavat muotoaan sen aikana, huomataan siis myös sen vaikutus harjoitteluun. Työpajassa opit miten hengitys, keskivartalo ja lantionpohja ovat yhteydessä toisiinsa. Raskausajan jooga valmistaa kehoa synnytystä varten ja voi vaikuttaa positiivisesti synnytyskokemukseen. Raskausaikana keho kokee suuria muutoksia, yhteyden vahvistaminen omaan kehoon tuo turvaa ja luottamusta muutosten keskelle. Tarjolla on pientä purtavaa ja teetä.

  • AIKA: 3.9.2022 klo 11-14
  • PAIKKA: Kauppurienkatu 31 A, 90100 Oulu
  • HINTA: 50 €
  • OHJAAJA: Kaisa Pernu

Ryhmiin ja työpajoihin ilmoittautuminen tapahtuu alla olevalla lomakkeella. Ohjaaja vastaanottaa ilmoittautumisesi, ottaa sinuun yhteyttä sähköpostitse ja varmistaa paikkasi. Jos verkkoilmoittautuminen ei jostain syystä ole kohdallasi mahdollinen, voit ilmoittautua suoraan ohjaajalle. Luethan ilmoittautumis- ja peruutusehdot täältä.

JOOGARYHMÄ:

Ryhmä on neljän kerran kokonaisuus, jonka aikana pääset tekemään raskausajalle suunniteltua lempeää ja  turvallista joogaharjoitusta. Raskausajan jooga tuo rentoutta odotusaikaan, vahvistaa yhteyttä omaan kehoon ja vauvaan sekä valmistaa sinua synnytykseen. Harjoitus on sopiva koko raskauden ajalle etkä tarvitse aiempaa kokemusta joogasta. Ryhmä sopii hyvin jatkoksi työpajan käyneille. Työpaja on informatiivinen, joogaryhmässä tehdään joogaharjoitusta.

  • AIKA: 1.11.2022 tiistaisin, 4 x klo: 19.00-20.00
  • PAIKKA: Kauppurienkatu 31 A, 90100 Oulu
  • HINTA: 70 €
  • OHJAAJA: Kaisa Pernu

Lisätiedot:

Kaisa Pernu  p. 050 323 6417
kaisa.pernu(a)kokokeho.fi