”Kokokehon ryhmissä otetaan huomioon ihmisen kokonaisvaltaisuus, kehon ja mielen yhteys ja integraatio. Ryhmäkoot ovat pieniä, jolloin jokaisella on mahdollisuus tulla nähdyksi ja kuulluksi.”
Kokokehon ryhmät ovat suljettuja pienryhmiä, mikä tarkoittaa, ettei ryhmään tule uusia jäseniä sen alkamisen jälkeen. Paikka ryhmässä ostetaan verkkokaupassamme, varausmaksu on 30% kurssimaksusta. Saat maksusta ja ilmoittautumisesta vahvistukseksi kuitin sähköpostiisi. Loppuosa kurssista maksetaan ennen ryhmän alkua. Ryhmän ohjaaja kontaktoi sinut sähköpostitse vielä ennen ryhmän alkua.
Peruutusehdot
Ilmoittautuminen on sitova ja maksusta 30% on varausmaksu, jota ei palauteta peruutuksen yhteydessä. Loppuosa kurssista maksetaan ennen ensimmäistä ryhmäkertaa. Jos peruutusta ei ilmoiteta lainkaan ennen ensimmäistä ryhmäkertaa, peritään koko osallistumismaksu.
Liikuntaedut
Meille käy maksuvälineiksi jooga- ja pilatesryhmien sekä Kehoyhteys 1-verkkokurssin osalta myös Smartum-liikuntaedut, Edenred, ePassi ja Eazybreak liikuntaedut. Mikäli haluat maksaa liikuntaedulla, ole yhteydessä info(a)kokokeho.fi tai kurssin ohjaajaan.
Alkavat ryhmät
RAUHOITTAVA JOOGA (traumasensitiivinen)
Alkaa 24.3.2025
Ryhmä sopii ihmisille, joilla on stressiä, uupumusta, post-traumaattista stressiä tai vaikeuksia rentoutua. Ohjaaja: Kaisa Pernu
Traumasensitiivinen jooga
KEVÄTTALVEN YINJOOGA
Alkaa 24.3.2025 Tukea palautumiseen, stressin lievitykseen, levolliseen uneen ja arjen hyvinvointiin. Ohjaaja: Emma Kursu
Kokokehon Yinjooga kurssit rakentuvat neljästä vuodenaikoihin rytmittyvästä 8 kerran kokonaisuudesta joihin voit osallistua kursseittain tai koko vuoden kokonaisuuteen.
Yinjoogaryhmä
KEHOYHTEYS VERKKOKURSSI
Voit aloittaa milloin vaan sinulle sopivana ajankohtana. Vuorovaikutustyötä työtä tekeville auttajille, oman jaksamisen ja palautumisen tueksi sekä kehoyhteyden elävänä pitämiseksi.
Kehoyhteys verkkokurssi
TANSSI-LIIKETERAPIARYHMÄ ”Tästä minä alan”
Kehoyhteyden vahvistamiseen, kehonkuvan ja omien rajojen selkiyttämiseen. Ohjaajat: Tuuli Jussila ja Kaisa Pernu
Tästä minä alan
ÄITIYSJOOGA
Äitiysjoogassa on mahdollisuus rakentaa uudestaan yhteyttä raskauden ja synnytyksen jälkeen muuttuneeseen kehoon joogan keinoin. Mukaan voit tulla vauvan kanssa tai ilman etkä tarvitse aiempaa kokemusta joogasta. Ohjaaja: Kaisa Pernu
Äitiysjooga
TULEVAT Työpajat
MITÄ ON TRAUMASENSITIIVINEN JOOGA? -Työpaja-tallenne
Kolmen tunnin mittainen työpaja on tutustumismatka traumasensitiiviseen joogaan. Tallenne on 3h online-työpajasta (keskusteluosuus 15min poistettu).
Ohjaaja: Liisa Sonkamuotka
TRE -ALOITUSKURSSI
3.11.2024 TRE-stressinpurkuliikkeiden aloituskurssi, jossa sekä teoriaa että käytännön harjoittelua. Opit tekniikan itsenäiseen harjoitteluun sekä saat ohjeet kirjallisena. Sopii erityisen hyvin esim. työperäisen stressin purkamiseen. Kurssi toteutetaan pienryhmänä, jossa enintään 6 osallistujaa! Ei akuutissa kriisissä oleville.
Paikka: Kokokeho, Koskitie 19 A1
Aika: 3.11.2024 klo 10-13
Hinta: 94€ (sis. alv 25,5%)
Ohjaaja: Emma Kursu (Psykofyysinen fysioterapeutti, jolla vuosien työkokemus mielenterveystyössä mm. vaikeasti traumatisoituneiden asiakkaiden kanssa)
Lisätietoja: emma.kursu(a)kokokeho.fi
Jos sinulla on kysyttävää menetelmän sopimisesta itsellesi, ole yhteydessä Emmaan.
Lisätietoja: TRE-menetelmä
RASKAUSAJAN JOOGA
Työpajassa saat tietoa ja kokemusta, millainen harjoitus on turvallinen raskauden aikana. Raskausajan jooga valmistaa kehoa synnytystä varten ja työpajassa opit miten hengitys, keskivartalo ja lantionpohja ovat yhteydessä toisiinsa.
Ohjaaja: Kaisa Pernu
Raskausajan jooga