”Kokokehon ryhmissä otetaan huomioon ihmisen kokonaisvaltaisuus, kehon ja mielen yhteys ja integraatio. Ryhmäkoot ovat pieniä, jolloin jokaisella on mahdollisuus tulla nähdyksi ja kuulluksi.”
Alkavat ryhmät
Kokokehon ryhmät ovat suljettuja pienryhmiä, mikä tarkoittaa, ettei ryhmään tule uusia jäseniä sen alkamisen jälkeen. Oma paikka varmistetaan varausmaksun suorittamiselle, joka on 30% osallistumismaksusta. Varausmaksua ei palauteta. Loppumaksun eräpäivä on ennen ryhmän alkua. Ilmoittautumiset ryhmän ohjaajalle sähköpostitse etunimi.sukunimi@kokokeho.fi .
RAUHOITTAVA JOOGA (traumasensitiivinen)
Alkaa 29.8.2022 aamupäivänryhmä Ohjaaja: Kaisa Pernu
Alkaa 1.9.2022 iltaryhmäryhmä Ohjaaja: Katja Laukka
Ryhmä sopii ihmisille, joilla on stressiä, uupumusta, post-traumaattista stressiä tai vaikeuksia rentoutua.
YIN-JOOGARYHMÄ
Alkaa 11.8.2022 aamupäivänryhmä Ohjaaja: Tuuli Jussila
Alkaa 6.9.2022 iltaryhmä Ohjaaja: Emma Kursu
Tukea palautumiseen, stressin lievitykseen, levolliseen uneen ja arjen hyvinvointiin. Sopii myös jatkona traumasensitiivisen joogaryhmän käyneille.
KEHOYHTEYS-RYHMÄ AUTTAJILLE (etäryhmä)
Alkaa 5.9.2022. Vuorovaikutustyötä työtä tekeville auttajille, oman jaksamisen ja palautumisen tueksi sekä kehoyhteyden elävänä pitämiseksi. Ohjaaja: Tuuli Jussila
RASKAUSAJAN JOOGA
Alkaa 6.9.2022 Raskausajan jooga tuo rentoutta odotusaikaan, vahvistaa yhteyttä kehoon ja valmistaa sinua synnytykseen. Ryhmä on hyvä jatko raskausajan jooga – työpajan käyneille. Ohjaaja: Kaisa Pernu
TANSSI-LIIKETERAPIARYHMÄ ” Tästä minä alan ”
Alkaa 21.9.2022 Kehoyhteyden vahvistamiseen, kehonkuvan ja omien rajojen selkiyttämiseen. Ohjaaja: Tuuli Jussila
Työpajat
RASKAUSAJAN JOOGA
3.9.2022 Työpajassa saat tietoa ja kokemusta, millainen harjoitus on turvallinen raskauden aikana. Raskausajan jooga valmistaa kehoa synnytystä varten ja työpajassa opit miten hengitys, keskivartalo ja lantionpohja ovat yhteydessä toisiinsa.
Ohjaaja: Kaisa Pernu
MITÄ ON TRAUMASENSITIIVINEN JOOGA? – ONLINE
8.4.2022 Kolmen tunnin mittainen työpaja on tutustumismatka traumasensitiiviseen joogaan. Työpajan toteutus etäyhteydellä.
Ohjaaja: Liisa Sonkamuotka
JOOGATAPAHTUMAT
Kokokeho joogaviikonloput muodostuvat aktivoivasta ja rauhoittavasta harjoituksesta, lauantaina ja sunnuntaina. Voit osallistua joko molempiin tai vain toiseen harjoitukseen. Oma paikka varmistetaan maksamalla osallistumismaksu, jota ei palauteta.
JOOGAVIIKONLOPPU
Viikonloppu koostuu kahdesta toisiaan tukevasta joogaharjoituksesta. Voit osallistua molempiin tai vain toiseen harjoitukseen.