” Sana jooga tarkoittaa yhteyttä, millä tarkoitamme yhteyttä itseen. Joogan harjoituksessa yhteyteen tulevat keho, mieli ja hengitys.”
Kokokehon joogapalveluista löydät työpajat, kurssit, joogaviikonloput ja joogaryhmät Oulussa tukemaan hyvinvointiasi. Kokokehon joogassa harjoitellaan tulemaan tietoiseksi kehon liikkeistä, asennoista sekä hengityksestä ja sitä kautta kokemus itsestä syvenee. Tätä kautta voi tulla tietoiseksi mm. omista tarpeistaan, mikä on itselle hyväksi ja mikä ei.
Tarjoamme mahdollisuutta keho-mieliyhteyden rakentamiseen ja vahvistamiseen sekä kehotietoisuuden syventämiseen joogan keinoin. Traumasensitiivinen Rauhoittava joogaryhmä on terapeuttinen ryhmä, kun taas vuoden kiertoon perustuvassa Yin-joogaryhmässä voit harrastaa joogaa vuoden ympäri. Tarjoamme aika ajoin joogaa myös äitiyden ja raskauden vaiheisiin.
Kaikki joogaohjaajamme ovat laillistettuja terveydenhuollon ammattilaisia, psykofyysisiä fysioterapeutteja. Joogaohjaajakoulutussuuntauksia meillä on muun muassa yinjooga, shaktajooga ja kokonaisvaltainen jooga, joiden kaikkien pohjana on hathajooga. Meidän ohjauksen keskiössä on kuitenkin kehotietoisuus sekä psykofyysinen lähestymistapa ihmiseen ja ihmisyyteen. Joogaryhmien ja viikonloppujen pääasiallinen toteuttamispaikka on Oulu.
Joogapalvelut:
Äitiysjooga auttaa rakentamaan yhteyttä raskauden ja synnytyksen jälkeen muuttuneeseen kehoon, edistää kehon palautumista ja helpottaa hoivajumeja.
Raskausajan jooga -työpajassa saat tietoa ja kokemusta, millainen harjoitus on turvallinen raskauden aikana. Raskausajan jooga valmistaa kehoa synnytystä varten ja työpajassa opit miten hengitys, keskivartalo ja lantionpohja ovat yhteydessä toisiinsa.
Yin-joogasta tukea palautumiseen, stressin lievitykseen, levolliseen uneen ja arjen hyvinvointiin. Ryhmän toteutus läsnä ja online.
Traumasensitiivinen rauhoittava joogaryhmä sopii ihmisille, joilla on stressiä, uupumusta, post-traumaattista stressiä tai vaikeuksia rentoutua.
Kolmen tunnin mittainen työpaja on tutustumismatka traumasensitiiviseen joogaan. Työpajan toteutus etäyhteydellä.
Mitä on traumasensitiivinen jooga? – työpaja