Anki Kauranen

p. 040 048 5802 / anki.kauranen(a)kokokeho.fi

Teen Kelan kuntoutuspsykoterapioita aikuisille ja nuorille. Voit tulla myös itsemaksavana asiakkaana sovitun mittaiseen terapiaprosessiin.

Minä terapeuttina:

Psykoterapeuttina olen myötätuntoinen ja läsnäoleva kanssakulkija. Olen aktiivinen ja tutkiskeleva. Minusta on tärkeää, että asiakas saa hyväksytyksi, nähdyksi ja kuulluksi tulemisen kokemuksen. Terapeuttina pyrin antamaan asiakkaalle uusia näkökulmia ja työkaluja itseoivalluksen ja positiivisen muutoksen edistämiseksi. Kohtaan ihmisen kokonaisvaltaisesti mm. psyykkisenä, henkisenä ja fyysisenä kokonaisuutena. Kunnioitan jokaisen ainutlaatuisuutta. Meissä jokaisessa on tietoisuuden ja rakkauden potentiaali, sisäinen viisaus. Roolini on toimia asiakkaalle hyväksyvänä peilinä ja ohjata asiakasta löytämään yhteys tähän potentiaaliin paranemisen avuksi.

Olen kouluttautunut kognitiivis-analyyttiseksi psykoterapeutiksi (ylempi erityistaso) ja minulla on laaja kokemus myös Mindfulness-työskentelystä (MIndfulness-ohjaaja koulutus).

Olen peruskoulutukseltani psykologi ja olen työskennellyt mielenterveystyön, työterveyshuollon ja kuntoutuksen saroilla. Kuntoutuspsykoterapioita olen tehnyt vuodesta 2012.

Psykoterapiatyön ohella toimin Shaktitanssi-opettajana. Shaktitanssi on yhdistelmä joogaa, meditaatiota ja tanssia.

Kognitiivinen psykoterapia:

Psykoterapia on tutkimusretki itseen ja omaan elämään. Asiakkaan mahdollisten traumaattisten kokemusten käsittely ja tunnetyöskentely on olennainen osa terapiaa. Yhdessä terapeutin kanssa työstetään sitä, kuinka asiakas kokee ja tulkitsee mielessään itseään, tilanteita ja maailmaa. Psykoterapian avulla tietoisuus siitä, miten nämä ajattelutavat ovat yhteydessä omiin tunteisiin ja toimintaan, kasvaa. Tiedostamisen kautta ihmiselle vapautuu kasvua ja hyvinvointia tukevien valintojen mahdollisuus.

Elämänhistoriaa ja menneisyyttä tutkitaan sen verran, kuin se on tarpeen nykyhetken itseymmärryksen syntymiseksi. Polttopiste on kuitenkin nykyhetkessä ja suunnassa, johon asiakas haluaa elämäänsä ohjata. Meillä jokaisella on oma tarinamme, mielemme kertomus elämämme kärsimyksistä ja omasta vajaavaisuudestamme. Terapian myötä tarina kerrotaan uudestaan, inhimillisyyden äänellä, myötätunnon ja hyväksyminen kautta.

Kognitiivisessa terapiassa tutkitaan asiakkaan sisäisiä malleja; uskomuksia, tunne ja käyttäytymiskuvioita, jotka vaikuttavat syvästi kaikkeen kokemiseen. Kun tunnistaa ongelmien taustalla ovat sisäiset mallit, viriää muutoksen tarve luontojaan. Vaihtoehtoiset, auttavat mallit alkavat kehittyä.

Psykoterapiassa rakennetaan asiakkaalle uudenlaista myönteisempää kokemusmaailmaa ja minäkuvaa. Kognitiivinen psykoterapia tarjoaa keinoja ja työkaluja, joiden avulla on mahdollista muuttaa elämää ohjaavia malleja ja löytää eheämpi ja vapaampi tapa olla.

Tietoisuustaidot (Mindfulness) ovat tärkeä osa työskentelyä kehittäen hyväksyvän läsnäolon taitoa. Asiakasta ohjataan harjoittamaan tietoista ja lempeää itsen havainnointia sekä hyväksyvää myötätuntoista asennetta. Sen avulla voi löytää sisäisen tasapainon tilaa vaikeissakin elämäntilanteissa.

Yhteydenotot:

Mikäli olet kiinnostunut aloittamaan psykoterapian kanssani, ota yhteyttä puhelimitse tai sähköpostitse. Sovitaan tutustumiskäynti, jolla keskustelemme tilanteestasi, terapian tarpeesta ja saat kosketuksen minuun ja työskentelyyni psykoterapeuttina.

Lämpimästi tervetuloa terapiamatkalle kanssani!