Tervetuloa keskikesän yinjooga-työpajaan!
Kesä on vuodenaika, jolloin aurinko paistaa ja luonto on kukassa. Yinjoogassa ajatellaan, että kesän elementti on tuli, joka tarkoittaa kuumuutta ja energiaa. Kehon tasolla se tarkoittaa aktiivisuutta ja toimintaa. Sen tasapainottamiseksi on kuitenkin tärkeä muistaa aktiivisuuden vastapari, hellittäminen. Keskikesän yinjoogatyöpajassa pysähdymme tutkimaan aktiivisen liikkeen ja hellittämisen vuoropuhelua kehossa. Joogaharjoituksessa teemme kesän energiaa tasapainottavan dynaamista yang- ja rauhallista yinjoogaa yhdistävän harjoituksen. 90 minuutin harjoituksen jälkeen nautimme iltateen jonka äärellä syvennymme vielä teeman aiheeseen keskustellen hermoston aktivoitumisesta ja palautumisesta.
Tervetuloa näiden teemojen äärelle kesäkuun yinjoogatyöpajaan. Työpaja sopii niin uusille kuin vanhoille joogan harrastajille. Vuoden kierron mukaan teemoitetut Kokokehon yinjoogaharjoitukset tarjoavat keholle mahdollisuuden rentoutua ja mielelle mahdollisuuden pysähtyä tähän hetkeen. Harjoitukset toteutetaan teemoittain vuodenaikojen sykliä seuraten. Harjoitus sopii ensikertalaiselle, kuin myös pidempään jooganneille. Yinjooga on rauhallinen ja lempeä kehotietoisuusharjoitus, jossa herätellään lihaksia ja lihasryhmiä ympyröiviä lihaskalvoketjuja. Harjoituksessa keskitytään oman kehon tuntemusten havainnointiin painovoimalle antautuvissa asanoissa, joissa viivytään useampia minuutteja.
Ilmoittautumiset viimeistään su 9.6. mennessä.
AIKA: ti 18.6.2019 klo 19-21
PAIKKA: Kauppurienkatu 31 A, 90100 Oulu
HINTA: 25€
Ohjaajana: Emma Kursu (fysioterapeutti, yinjooga opettaja)
Lisätiedot: emma.kursu(a)kokokeho.fi p. 0405282452
Paikan työpajasta voit varata ja ostaa verkokaupastamme:
Mikäli haluat maksaa ryhmän Smartum-seteleillä, ota yhteys Emmaan.
Työpajojen teemat kerrotaan aina edellisen työpajan yhteydessä, jolloin myös ilmoittautuminen aukeaa.
(Maalaus: Tanja Koistinen)