Lähde mukaan itsetuntemusmatkalle Sofia-ryhmään!

Neljän tapaamiskerran psykoterapiaryhmä alkaa maaliskuussa. Mukaan otetaan max.10 henkilöä ja se toteutuu vähintään kuudella. Ryhmäistunnot toteutetaan neljän viikon ajan (hiihtolomaviikolla vko10 ei tapaamista), torstai-iltaisin. Ensimmäinen tapaaminen on kolme tuntia, loput tapaamiset kaksi tuntia kerrallaan, yhteensä yhdeksän tuntia. Viitekehyksenä on ratkaisu- ja voimavarakeskeisyys. Lisäksi käytämme harjoituksissa kehollisia menetelmiä. 

Ryhmän ohjaajana toimivat psykoterapeutti Maritta Nikkinen ja psykofyysinen fysioterapeutti Liisa Sonkamuotka. 

I Näe menneisyytesi voimavarana   3.3.22 klo 17:30-20:30  3 h

Tutustumista, keskustelua, kurssin tavoitteet

1.    Mielikuvamatka lapsuuteen -harjoitus

2.    7-vuotiskaudet harjoitus

3.    Harjoituksen purku

II Vuorovaikutustaidot/

Miten tulla paremmin toimeen itsensä ja muiden kanssa  17.3.22 klo 17:30-19.30 2h

Kuulumiset, keskustelua

1.    Vaikuta viisaasti muihin ihmisiin

2.    Tiedosta voimavarasi

3.    Suhtaudu kritiikkiin uteliaasti

4.    Harjoituksia

III Onnen taidot  24.3.22 klo 17:30-19.30  2 h

Kuulumiset, keskustelua

1.    Onnellisuuden lajit

2.    Mikä on hyvää elämää

3.    Onnellisuudesta seuraavat hyödyt

4.    Onnellisuusharjoituksia

IV  Tunnetaidot  31.3.22 klo 17:30-19.30 2 h

Kuulumiset, keskustelua

1.    Tunteet eivät ole oikein tai väärin

2.    Perustunteet

3.    Elämää rajoittavat tunteet

4.  Harjoituksia

Lopetus, tunnelmat,  palaute

HINTA: 220 € (sisältää 4 tapaamiskertaa)
PAIKKA: Kokokeho, Kauppurienkatu 31 A, 90100 Oulu
ILMOITTAUTUMINEN: hyvinvointiverso@nullgmail.com,  puh.0500-892536

Maksuehdot:
Ilmoittamisen yhteydessä maksetaan 50 € varausmaksu Terapia- ja hyvinvointipalvelu Verson tilille
FI35 5741 4020 1025 83 tai Mobile Paylla puh.0500-892536  ja loput  170 € laskutetaan 8.3.-22  7 pvm maksuehdolla.

Maksettu varausmaksu (ei palauteta perumisen yhteydessä) ilmoittautumisesi kanssa on vahvistuksesi ryhmään.  Varausmaksu vähennetään kurssin kokonaishinnasta. Kurssi on mahdollista perua 14 vrk ennen alkua veloituksetta. Kurssin alettua veloitetaan peruutustapauksissa osallistujalta koko hinta, lukuun ottamatta sairastapauksia, joista pyydetään toimittamaan lääkärintodistus. Mikäli ryhmä ei toteudu, varausmaksu palautetaan. 

Ryhmän ohjaajat:

Ryhmän ohjaajina toimivat psykoterapeutti Maritta Nikkinen ja psykofyysinen fysioterapeutti Liisa Sonkamuotka.

Maritta Nikkinen on Valviran hyväksymä erityistason psykoterapeutti. Hänellä on pitkä työkokemus alalta kunnalliselta puolelta (sosiaalitoimi). Viime vuodet hän on pitänyt yksityisvastaanottoa ja palveluina on yksilöterapia, ryhmäterapia sekä työnohjaus.

Liisa Sonkamuotka on psykofyysinen fysioterapeutti, tanssi-liiketerapeutti, joogaohjaaja ja psykoterapeutti koulutettava. Hänellä on vahva työkokemus mielen ja kehon yhteydestä sekä tämän yhteyden hyödyntämisestä terapiatyössä.