Tervetuloa kevään yinjooga-työpajaan!

Kevät on usein sisäisen puhdistumisen, kasvun ja uudistumisen
vuodenaika. Keväällä tuntuu luonnolliselta puhdistaa keho, mieli ja
elinympäristö talven ajan ehkä raskaistakin energioista. Kevään
yinjoogatyöpajan teemana on hengitys. Harjoituksen aikana pysähdymme tutkimaan hengitystä ja hellittämistä jättäen talven taakse ja kurkottaudutaan kohti uusia alkuja. Harjoituksen jälkeen syvennymme keskustellen iltateen äärellä hengitykseen ja sen hyödyntämiseen psykofyysisessä työskentelyssä. Tervetuloa näiden teemojen äärelle kevään yinjoogatyöpajaan. Työpaja sopii niin uusille kuin vanhoille joogan harrastajille sekä psykofyysisestä työskentelystä kiinnostuneille henkilöille ja ammattilaisille.

Vuoden kierron mukaan teemoitetut Kokokehon yinjoogaharjoitukset tarjoavat keholle mahdollisuuden rentoutua ja mielelle mahdollisuuden pysähtyä tähän hetkeen. Harjoitukset toteutetaan teemoittain vuodenaikojen sykliä seuraten. 90 minuutin harjoituksen jälkeen nautimme iltateen jonka äärellä syvennymme vielä teeman aiheeseen keskustellen. Harjoitus sopii ensikertalaiselle, kuin myös pidempään jooganneille. Yinjooga on rauhallinen ja lempeä kehotietoisuusharjoitus, jossa herätellään lihaksia ja lihasryhmiä ympyröiviä lihaskalvoketjuja. Harjoituksessa keskitytään oman kehon tuntemusten havainnointiin painovoimalle antautuvissa asanoissa, joissa viivytään useampia minuutteja.

AIKA: su 5.5.2019 klo 18-20
PAIKKA: Kauppurienkatu 31 A, 90100 Oulu
HINTA: 25€
Ohjaajana: Emma Kursu (fysioterapeutti, yinjooga opettaja)

Lisätiedot: emma.kursu(a)kokokeho.fi p. 0405282452

Paikan työpajasta voit varata ja ostaa verkokaupastamme:

TÄÄLTÄ

Mikäli haluat maksaa ryhmän Smartum-seteleillä, ota yhteys Emmaan.

SEURAAVA YIN-TYÖPAJAT
ti 18.6 klo 19-21

Työpajojen teemat kerrotaan aina edellisen työpajan yhteydessä, jolloin myös ilmoittautuminen aukeaa.

(Maalaus: Tanja Koistinen)